DR POOL GROUP
گروه دکتر استخر
مشاوره ، بازدید ، کارشناسی
بازسازی ، نوسازی ، زیباسازی
عیب یابی ، سرویس دوره ای
کنترل ، تعمیر و نگهداری پروژه های :
پارک آبی ، آبدرمانی ، استخر ، جکوزی آبنما
تونل مه ، حمام سنتی ، حمام ترکی
سونا خشک ، سونا بخار ، سونا نمک ، سونا برف در ایـران
فواید شگفت انگیز استخر
دفعه بعدی که به استخر می‌روید ، به یاد داشته باشید که جز آب‌تنی و دور کردن گرما ، می‌توانید کارهای بیشتری انجام شوید.
چه شنا کنید و چه ورزش‌های آبی انجام دهید ، انجام حرکات در آب باعث بهبود قدرت، انعطاف‌پذیری و سلامت قلبی‌عروقی می‌شود.
مقاومت آب بیشتر از هواست . این امر به شما اجازه می‌دهد تا با انجام حرکات کمتر و ریسک پایین‌تر آسیب ، با شدت بیشتری ورزش کنید.
این برای افرادی که درد مفصلی دارند عالی است.
شنا یک ورزش آبی تمام و کمال است. انجام نیم ساعت شنای کرال سینه با یک سرعت آرام ، بسته به میزان وزن شما می‌تواند ۲۵۰ کالری بسوزاند .
اگر سرعت را بالا ببرید ، می‌توانید در همین مدت حدود ۴۰۰ کالری بسوزانید.
اگر مبتدی هستید ، با جلسات ۵ تا ۱۰ دقیقه‌ای شروع کنید. وقتی توان‌تان بالا رفت ، بر دقایق بی‌افزایید.
تغییر نوع شنا ، جز اینکه از یکنواختی می‌کاهد ، باعث می‌شود عضلات متفاوتی را به کار بگیرید.
مثلاً شنای قورباغه برای عضلات سینه و شانه خوب است. شنای کرال سینه و کرال پشت عضلات پشت را به کار می‌گیرد.
شنای پروانه نیز عضلات مرکزی را درگیر می‌کند.
با ما تماس بگیرید
تلفکس : 02143850311 02195118234
همراه : 09121978874 09130137157 09163661255
WWW.DRPOOL.IR
WWW.DRESTAKHR.IR
DRPOOL.IR@GMAIL.COM
DRESTAKHR@GMAIL.COM
مدیر گروه دکتر استخر : مهندس سید محسن نقیبیان
آدرس دفتر مرکزی : تهران ، میدان جمهوری ، برج اداری سهیل ، طبقه چهارم ، واحد 410
گروه دکتر استخر زیر مجموعه و دپارتمان خدمات گروه ساختمان و تاسیسات نقیب سازه : مجری مجاز استخر سونا جکوزی در ایران و کشورهای همجوار میباشد
