با توجه به پیشرفت علم در زمینه علوم ورزشی مربی خصوصی باید به علوم روانشناسی ورزش تغذیه ورزشی طراحی تمرین و… مسلط باشند تا بتوانند با ترکیب این موارد بهترین برنامه را برای شما تنظیم کند
فواید استفاده از مربی خصوصی:
تمرین زیر نظر فرد متخصص
رسیدن سریع به هدف
جلوگیری از هدر رفتن زمان
جلوگیری از انجام اشتباه حرکات
ورزش کردن به صورت علمی و منحصر به فرد
جلوگیری از اسیب های احتمالی
ایجاد تعهد و انگیزه در شما
داشتن برنامه اختصاصی منحصر به شما
بالا رفتن اعتماد به نفس
به حداقل رساندن آسیب های ورزشی
چیزی که یک مربی خصوصی می تواند به شما ارئه نماید ، لذت بردن از تمرین میباشد. با انجام اینکار نه تنها برای رفتن به باشگاه انگیزه پیدا میکنید ، برنامه های طبقه بندی شده و دقیق و شروع نتیجه گیری از آن میتواند بهترین لذت را از آنچه انجام میدهید به شما برساند، و این یکی از رازهای بدنسازی میباشد.
مربیان خصوصی به خوبی می دانند که حتی از دست دادن تنها یک جلسه از تمرین می تواند نتایج هفته ها تلاش را بر باد دهد. مهمترین نکته برای داشتن تمریناتی موفق پشت کار می باشد. برای رسیدن به نتایجی که دنبالش هستید، باید تا آنجا که می توانید به فکر افزایش توان خود در هر حرکت بوده و جلسه به جلسه پیشرفت کنید.
ویژگی ها
– یادگیری نحوه صحیح انجام تمرینات مرتبط با هدف شما
– حضور دائم مربی در کنار شما و ایجاد تنوع در تمرینات بسته به وضعیت بدنی
– طراحی برنامه تغذیه ای و تمرینی با دقت بسیار بالاتر بسته به تیپ بدنی، شرایط محیطی، نحوه تمرین و تغذیه شما
– حضور مربی در محل تمرینی که شما هماهنگ نموده اید در روز و ساعت هماهنگ شده با مربی مورد نظرتان.
-برنامه بدنسازی برنامه بدنسازی مهم ترین قسمت ورزش ها و حتی بدنسازی را تشکیل می دهد (مشاوره و ارائه برنامه های متنوع تمرینی و غذایی جهت چربی سوزی و عضله سازی بانوان… (تمرینات با وزنه،در منزل و باشگاه شما) به صورت خصوصی)
تمرینات مخصوص بانوان جهت جلوگیری از افتادگی عضلات بدن و سفت کردن و فرم دهی به ان
تمرینات مخصوص افزایش وزن و حجم عضلانی (MUSCLE BUILDING ROUTINES)- تمرینات مخصوص کاهش وزن و توده چربی
نوشتن DIET و رژیم غذایی صحیح منطبق با هدف بدنی شما.
تسلط کامل به زبان انگلیسی برای تمرین با اتباع خارجی در تهران.
– در صورت عدم رضایت شما از مربی هزینه شما عودت خواهد شد (فقط بعد از جلسه اول).
