مرکز مشاوره دنیا رضایی
عضویت سازمان نظام روانشناسی
و دارای پروانه اشتغال از سازمان نظام روانشناسی به شماره ۳۸۳۷
آیا به نیروی امید اعتقاد دارید؟ همه ی ما با واقعیات ناگوار زندگی روزمره مواجه می شویم. برای مقابله با ناملایماتی که برایمان پیش می آید باید واقع بین باشیم. با این حال داشتن نگرش امیدوارانه یعنی عقیده به این که می توانید راهی برای خروج از وضعیت پیدا کنید، بسیار سودمند است. ببینید چقدر با جمله های زیر موافق یا مخالف هستید:
● می توانم راه های زیادی برای نجات از مخمصه پیدا کنم.
● حتی زمانی که همه مأیوس شده اند، مطمئنم که می توانم راهی برای حل مسئله پیدا کنم.
● راه های مختلفی برای حل مسئله من وجود دارد.
● به طرق مختلف می توانم چیزهایی را که در زندگی برایم مهم هستند به دست آورم.
● در زندگی تا حدودی موفق بوده ام.
● تجارب گذشته مرا به خوبی برای رویارویی با آینده آماده کرده است.
● به اهدافی که برگزیده ام، خواهم رسید.
● با قدرت به دنبال اهداف خودم هستم.
هر چه بیشتر با این عبارات موافق باشید، از سلامت روانی بیشتری برخوردار خواهید بود. دو ویژگی مهم هستند که برای رسیدن به اهداف ضروری هستند. اولین ویژگی انعطاف پذیری در یافتن راه هایی برای دستیابی به خواسته هایمان است. ویژگی بعدی این است که چقدر ما نسبت به توانایی خود برای رسیدن به اهداف، نظر مثبت داریم. مقابله کنندگان خوب، به طور فعالانه برای دنبال کردن اهدافشان مسئولیت می پذیرند و نسبت به یافتن بهترین راهبردهای مقابله ای انعطاف پذیر هستند.
گاهی برای حفظ امید و پیدا کردن راهکارهای مناسب تر برای مشکلات به مشاوری دلسوز نیاز داریم که ما را همراهی کند.
جهت انجام مشاوره روانشناسی فردی، زوجی، افسردگی، اضطراب، وسواس، شکست عاطفی، مشاروه پیش از ازدواج با ما در ارتباط باشید.
ارتباط با ما از سراسر کشور 46091940-021
شماره تماس جهت مشاوره تلفنی روانشناسی از تهران 46091940
مشاوره حضوری: 02144129920
