خواص گیلاس : گیلاس از دسته میوه های پرطرفدار میباشد که ؛ برخی معتقد هستند خاستگاه این میوه قاره آسیا است.این میوه افزون بر طعم دلپذیر خواص زیادی هم دارد.
هر درخت گیلاس در یک فصل حدود 7000 گیلاس تولید می کند. رنگ گیلاس از زرد تا سیاه متغیر میباشد ،ولی معروف ترین نوع گیلاس به رنگ قرمز میباشد.
هم چنین شکل آن از کروی تا قلبی شکل تغییر می کند.از گیلاس می توان در تهیه تارت، پای گیلاس، آب میوه و… استفاده نمود این میوه سرشار از مواد مغذی و ویتامین میباشد و هم چنین به کالری سوزی یاری می کند و میتواند جایگزین غذاهای پرکالری شود و کالری مصرفی روزانه را کاهش دهد.
خواص و ارزش غذایی گیلاس
ویتامین ث که به عنوان آنتی اکسیدان قوی عمل میکند در مقادیر خوبی از گیلاس وجود دارد.
آن ها حاوی چربی های، کلسترول یا سدیم نیستند و فیبر، ویتامین آ و مواد معدنی لازم مثل آهن، کلسیم و پروتئین دارند هم چنین حاوی مقادیر قابل توجهی از پتاسیم هستند.
گیلاس سرشار از آنتی سیانین میباشد که به سلامت بدن یاری می کند. آنتی اکسیدان موجود در آن از اکسایش ناشی از اکسیژن موجود در بدن و خطرات ناشی از رادیکال ها جلوگیری می کند.
بدن ما روزانه به حداقل 3000 تا 5000 سلول دهانی نیاز دارد تا اکسیژن مورد نیاز خون را تامین بکند.
خواص گیلاس
گیلاس برای بهبود خواب :
گیلاس، ده برابر بیش از تمشک و توت فرنگی ملاتونین دارد که بی خوابی را درمان می کند و کارایی مفصل ها را بهبود میبخشد.
هم چنین درمان خوبی برای جت لگ (خستگی ناشی از پرواز) میباشد.
گیلاس برای درمان نقرس و جلوگیری از التهاب :
نقرس زمانی اتفاق می افتد که غلظت اسید اوره در بدن وجود دارد. تشکیل کریستال های اسید اوریک در مفاصل منجر به ورم و التهاب میشود.
به جلوگیری از این بیماری یاری میکند و با یاری به تنظیم فرآیندهای متابولیک میزان اسید اوره را در خون کنترل می کنند.
گیلاس برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی:
مصرف گیلاس سبب سلامت قلب و عروق میشود و چربی و قند خون در بیماران مبتلا به سندرم متابولیک کاهش میدهد .
مواد مغذی موجود در گیلاس مثل ویتامین ها، آنتی اکسیدان های فلاونوئید و کاروتنوئید و مواد معدنی فسفر، برای قلب و عروق زیاد مفید هستند.
این مواد سبب تنظیم ضربان قلب و تقویت قلب میشود و از سفت شدن رگ های خونی پیشگیری میکند.
گیلاس برای یاری به بهبود حافظه:
مصرف گیلاس به دلیل وجود آنتوسیانین برای بهبود حافظه و بهبود عملکرد حرکتی مفید میباشد.
فواید گیلاس برای گواتر:
مصرف گیلاس گواتر مزمن را تا حد زیادی کنترل می بکند.
فواید گیلاس برای کبد ، کلیه و مثانه:
مصرف گیلاس برای کسانی که به سنگ کلیه و یا سنگ صفرا و یا مثانه مبتلا هستند ، مفید میباشد زیرا همچون یک عامل تخلیه و زهکشی در مجاری ادرار و لوله های هاضمه کار می بکند و سنگ ها را از بین می برد.
این میوه به دفع سموم از بدن یاری میکند.
برای دفع سنگ های مثانه و تمیز نمودن مجاری ادرار جوشانده ی دم گیلاس مفید میباشد.
گیلاس حاوی پوتاس فراوانی میباشد که این ماده بر زیاد شدن ادرار تاثیر زیاد دارد.
افراد مبتلا به سنگ کلیه و مثانه بهتر میباشد 9 گرم مغز هسته گیلاس با 1 گرم رازیانه در یک لیتر آب بجوشانند و هر 4 ساعت یک لیوان میل کنند.
خواص گیلاس
گیلاس برای قبل گیری از سرطان:
گیلاس ها شیرین شامل ویتامین سی، آنتو سیانین و کاراتنوئید هستند که به جلوگیری از انواع خاصی از سرطان یاری می کنند.
گیلاس ها شیرین منبع خوبی ازسیانیدین هستند، که در درجه ابتدا مسئول این قبل گیری از سرطان میباشد.
آنتو سیانین به دستگیری چرخه سلولی و آپوپتوز یاری میکند. تمایز سلول ها را ترویج میدهد و خطرات سلول های سالم را کاهش میدهد که به سلول های سرطانی تبدیل میشوند.
گیلاس برای یاری به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ:
مصرف منظم گیلاس به دلیل وجود فیبر زیاد خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش میدهد.
گیلاس مفید برای مغز:
مصرف گیلاس به خاطر حضور ویتامین A، ویتامین B و مواد معدنی نظیر کلسیم و فسفر برای مغز پسندیده میباشد.
در نتیجه به جلوگیری از نقص لوله عصبی در نوزادان یاری میکند و هم چنین حافظه را بهبود می بخشد.
گیلاس برای کاهش درد ماهیچه:
عصاره گیلاس به کاهش درد ماهیچه ها بعد از ورزش یاری میکند. آن هایی که ورزش و تمرینات با شدت بالا انجام می بدهند می توانند عصاره گیلاس را در رژیم غذایی خود داشته باشند.
گیلاس برای تنظیم فشار خون و ضربا قلب :
به تنظیم فشار خون و ضربان قلب یاری میکند و خطرات توسعه بیماری های قلبی و عروقی را کاهش میدهد این به خاطر حضور پتاسیم رگ گشا میباشد هم چنین حاوی فیتواسترول هستند که سطح کلسترول بد را کاهش میدهد.
کاهش وزن با گیلاس:
گیلاس عمدتا شامل آب هستند و کالری خیلی پایینی دارند. مقدار فیبر موجود در این میوه به حفظ شما به مدت طولانی یاری میکند در حالی که ویتامین های ب همچون تیامین، ریبوفلاوین و ویتامین ب 6می توانند متابولیسم و تبدیل مواد مغذی به انرژی را تسهیل کنند.
بنابراین گیلاس ها به شما یاری می کنند وزن کم نمایید.
گیلاس به همراه ماست بدون چربی، خامه سبک و دارچین هم ترکیب خوبی است. گیلاس نرسیده برخلاف دیگر سبزیجات و میوه های نارس طعم خوبی دارد.گیلاس خاصیت قلیایی دارد و به تعادل PH بدن یاری می کند.
گیلاس مفید برای پاکسازی بدن :
گیلاس حاوی ویتامین A، ویتامین B و مواد معدنی همچون کلسیم و فسفر میباشد که برای مغز زیاد مفید میباشد. هم چنین آب موجود در آن به خروج مواد سمی از بدن یاری می کند.
سرویس دات کام آماده خدمات رسانی در زمینه های درج آگهی رایگان، آگهی رایگان اینترنتی، نیازمندی های رایگان، تبلیغات رایگان اینترنتی و … به شما همراهان گرامی می باشد.
با درج آگهی خود در سایت سرویس دات کام، آگهی خود را به مشاهده هزاران کاربر قرار دهید.
——————————————————————————-
مطالب مرتبط:
- این نور مضر شما را چاق می کند
- روند تبلیغات اینترنتی در دنیا
- عوامل تحریک کننده موثر بر تبلیغات
- انواع سبک تبلیغات و اهداف آن
- نکاتی در مورد طراحی و برگزاری کمپین تبلیغاتی
- روش هایی برای درمان کودک خجالتی
- رنگ های متناسب فصل سرد
- ویژگیهای سایت های ثبت آگهی رایگان در اینترنت
- تبلیغات اینترنتی پرکاربرد کدامند؟
- بهترین راه های تبلیغات برای جذب مشتری
- ثبت آگهی رایگان اینترنتی – ارسال آگهی رایگان – درج آگهی رایگان
